最近では、マスクをしていない方が珍しいほど、ほとんどの人がウイルス対策のためにマスクをしている中、注目されているのが『マスクケース』なんだそうです！今では色々な種類のマスクケースが出ている中、ある機能が注目されています。今回はマスクケースがどんな時に役立ってくれるか、ご紹介していきたいと思います。

外出自粛からはじまった運動不足…「運動量は激減したけれど食事量は変わらず」「だらだら過ごす時間が増えた」「以前より食べてるかも…」生活習慣の変化と共に、太ってしまい体型が変わってきて焦っているなんて声もチラホラ。現在も外出しにくい状況は続いている為、何から始めればいいのかわからない方も多いのではないのでしょうか？

夏の季節になると疲れが取れなかったり食欲がなくなったりあまり眠れなかったりと体に不調がでる方は多いのではないでしょうか？夏バテの原因

夏と言えばスイカ！小さなころから、夏になるとなんとな～くスイカを食べてきたという方も多いのではないでしょうか？実は、スイカには美容効果や健康効果がたくさん！お気に入りのコスメを使ったり、運動をたり…どれも大切なことですが、プラスでスイカを食べたら無敵かも？今日はそんなスイカの魅力にせまりたいと思います！

苦いイメージがあるゴーヤですが、栄養価が高いのをご存じですか？夏が旬のゴーヤは炒め物から揚げ物まで幅広く使えるので料理で大活躍してくれる野菜の1つです。今回はゴーヤについてご紹介していきたいと思います！ゴーヤの栄養価がすごかった！

皆さんは、レモンお好きですか？私は、何にでもレモンをかけたくなるくらいレモン好きなのですが、レモンの美容効果＆健康効果が思っていた以上に優秀なのです♪今こそレモンパワーを取り入れて、夏を元気に乗り切っていただけたらと思います！レモンの栄養や効能をはじめ活用方法など確認していきたいと思います。

梅雨の時期ってなんだか、むくみやすいな～と感じている方いませんか？天候がどんより、高温多湿の日本の夏は、体にも湿気がたまり水分代謝が落ちて体に水分を溜め込みやすなります。東洋医学では『湿邪/しつじゃ』と呼ばれていて、手足がむくむ、頭が重く頭痛がある、胃の調子が悪い、お腹が緩くなるなど色々な不調が現れます。体の余分な水分を排出する方法を知って、い

梅雨になると、体調がすっきりしないし部屋の中もなんだかじめじめ…そんな時こそ生活の中にアロマを取り入れることで、快適に過ごせるかもしれません。この時期にぴったりのアロマオイル（植物から抽出した精油）から、使用方法まで確認していきたいと思います。梅雨を吹き飛ばす爽やかアロマ

辛い肩コリ…。外出自粛中でマッサージにも行けないしどうすれば…なんて、思っている方必見です！お家にいても簡単に肩コリ解消！ストレッチ法をご紹介します！肩コリの原因は疲労や血行不良！肩コリは筋肉の硬直で起こるので

手軽に食べれて