ヘルスケア

野菜の色に注目!健康・美容効果と1日に必要な野菜の量とは?

色とりどりの野菜♪見た目にも美しく食卓には、欠かせない存在ですが、 色別の健康・美容効果については、あまりピンとこないなんて方も多いのでは? 今日は、お馴染みの野菜たちの色と量に注目していきたいと思います。

花粉症シーズン到来!今年は、つらい症状を最小限にしたい!

ついに花粉症シーズンに突入ですね。年間を通して、色々な種類の花粉に悩まされている方も多いのでは?? 日本における花粉症は、スギ・ヒノキの花粉によるものが多く花粉症ピークは、2月~4月と言われています。目や鼻の粘膜から、体内に入り込んだ花粉を体外に排出する為に、目のかゆみや充血、喉の違和感やくしゃみ、鼻水、鼻づまりなど風邪にも似たア

今が旬のカリフラワー!実は美容成分たっぷりの優秀野菜だった。

冬のはじめから3月頃までが旬の美味しいカリフラワー。可愛い見た目と、独特の食感がおもしろいアブラナ科の野菜ですが、あまり目立たない野菜ですよね。 実は、スーパーフードといっても過言ではない成分がたっぷりの優秀な野菜だったのです。 そんなカリフラワーの素晴らしい魅力をピックアップしていきます。

ウイルスに負けない体!体調管理にマヌカハニーがおすすめの理由とは?

インフルエンザや風邪、ウイルスに関して連日ニュースで取り上げられていますね。加湿器を使用したり、手洗いうがいの徹底や除菌、マスク…体調管理の為に対策をしている人は、多いのではないでしょうか?そこで気になるのは、免疫力アップや事前対策についてですが、日々の生活の中で、忙しくても手軽にできるものがあれば嬉しいですよね。そこで大注目なのが、マヌカハニーの力。今日はマヌカハニーの魅力につ