ヘルスケア

放っておくと怖いしぶとい疲れ目…今すぐケア!

現代人は、長時間のパソコン作業やスマホ利用が原因の目の疲れに悩んでいる方が多いと思います。放っておくと目の疲れから、体に影響がでてしまう可能性もあるので要注意。疲れ目の症状とどんな対策が効果的なのか確認してみましょう!疲れ目の症状まぶたが痙攣する、目がかすむ、

野菜の色に注目!健康・美容効果と1日に必要な野菜の量とは?

色とりどりの野菜♪見た目にも美しく食卓には、欠かせない存在ですが、 色別の健康・美容効果については、あまりピンとこないなんて方も多いのでは? 今日は、お馴染みの野菜たちの色と量に注目していきたいと思います。

ウイルスに負けない体!体調管理にマヌカハニーがおすすめの理由とは?

インフルエンザや風邪、ウイルスに関して連日ニュースで取り上げられていますね。加湿器を使用したり、手洗いうがいの徹底や除菌、マスク…体調管理の為に対策をしている人は、多いのではないでしょうか?そこで気になるのは、免疫力アップや事前対策についてですが、日々の生活の中で、忙しくても手軽にできるものがあれば嬉しいですよね。そこで大注目なのが、マヌカハニーの力。今日はマヌカハニーの魅力につ

朝は第2のシンデレラタイム♪体をほぐして目覚めスッキリ!

11月に入り朝が一段と寒くなってきましたね…。特に、この季節の朝は日中との気温差も大きくて中々布団から出られなかったり朝の目覚めがなんとなくすっきりしなかったり…。そんな日が続いていませんか?夜が冷えていると筋肉も凝り固まってしまいがちに…。しかし、簡単な

秋は体調を崩しやすい季節!体調管理で気を付けたいポイントや習慣

10月入り、冷え込む日が増えてきましたね…。空気も乾燥してきているので乾燥対策もしっかり行っていきたいところです!また、夏から秋にかけての季節の変わり目は体調を崩しやすいです。今回は体調を崩さないためのポイント

完全栄養食品と言われている卵の魅力とは?

私たちの身近にある食品の1つである卵ですが、完全栄養食品とも言われており、私たちが生きるために必要な栄養を十分に含んでいる食品の1つなんですよ♪忙しくてバランスを考える余裕がない時やおかずに悩んだ時など、完全栄養食品の卵が大活躍してくれます!完全栄養食品!卵の栄養

え?!みんな持ってるの当たり前?マスクケースに注目!

最近では、マスクをしていない方が珍しいほど、ほとんどの人がウイルス対策のためにマスクをしている中、注目されているのが『マスクケース』なんだそうです!今では色々な種類のマスクケースが出ている中、ある機能が注目されています。今回はマスクケースがどんな時に役立ってくれるか、ご紹介していきたいと思います。

外出しにくい今、体系のお悩みは自宅で解決!

外出自粛からはじまった運動不足…「運動量は激減したけれど食事量は変わらず」「だらだら過ごす時間が増えた」「以前より食べてるかも…」生活習慣の変化と共に、太ってしまい体型が変わってきて焦っているなんて声もチラホラ。現在も外出しにくい状況は続いている為、何から始めればいいのかわからない方も多いのではないのでしょうか?

あつ~い夏を乗り切ろう!夏バテ対策4つのポイント!

夏の季節になると疲れが取れなかったり食欲がなくなったりあまり眠れなかったりと体に不調がでる方は多いのではないでしょうか?夏バテの原因

食べるだけでキレイになれる?!スイカのパワー

夏と言えばスイカ!小さなころから、夏になるとなんとな~くスイカを食べてきたという方も多いのではないでしょうか?実は、スイカには美容効果や健康効果がたくさん!お気に入りのコスメを使ったり、運動をたり…どれも大切なことですが、プラスでスイカを食べたら無敵かも?今日はそんなスイカの魅力にせまりたいと思います!