さっぱりして美味しいキウイですが、食べるタイミングは夜がおすすめです！キウイの豊富な食物繊維が腸の働きを活発にして消化を促進してくれるから分解酵素とのW効果を発揮してくれます。
そのため、自律神経と副交感神経のバランスも整い翌朝スッキリした目覚めを後押ししてくれます♪
キウイフルーツとヨーグルトの相性はとても良いので是非取り入れてみてください！
レモンが香る♪キウイの生ハム巻き
材料
- キウイフルーツ：1個
- 生ハム：8枚
- レモン果汁：小さじ2
- オリーブ油 ：小さじ2
- 黒胡椒：少々
作り方
- キウイは皮をむき、たてに8等分に切る。
- 切ったキウイに生ハムを1枚ずつくるむように巻く。
- レモン果汁、オリーブ油、黒胡椒を混ぜ、かけたら出来上がり♪
★ポイントアドバイス★
・生ハムの塩気には甘みの強いゴールドキウイがおすすめ！
・レモン果汁でさらにさっぱり味に♪
・ドレッシングはオリーブ油で良質な油を摂取♪
ビューティーレシピ｜CIEENA BEAUTE（シエナボーテ）
