熱中症対策も♪美肌&ダイエットスイカスムージー

夏と言えばスイカ♪抗酸化作用のあるリコピンが豊富!食物繊維もたっぷりで低カロリーなので、ダイエット中の朝食や、間食にもおすすめです!

食欲がない朝も、簡単スムージーで栄養補給しましょう。みずみずしいスイカのパワーでお家を出る前にしっかり熱中症対策を♪

材料

  • スイカ:2カップ
  • お水:1カップ
  • はちみつ:大さじ1.5

作り方

  1. スイカは適当な大きさにカットし、種を取っておく。
  2. 全ての材料をミキサーに入れる。
  3. 氷がなくなり、なめらかになったら完成♪

 


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