かぼちゃは代表的な緑黄色野菜の1つ！
特にβカロテン、ビタミンB群を多く含んでおり、免疫向上や美容に役立ってくれます♪
秋野菜で栄養をしっかりとっていきましょう！
ほくほくかぼちゃ煮
材料
- かぼちゃ：1/4個
- 水：200ml
- 醤油：大さじ2
- みりん：大さじ2
- 酒：大さじ2
- 砂糖：大さじ2
作り方
- かぼちゃを食べやすい大きさに切る。
- 鍋に水、醤油、みりん、酒、砂糖を入れたらかぼちゃを入れて煮る。
- 煮汁が1/3程度になってきたら火を止めて5分ほどおいて味を染み込ませる。
- 器に盛り付けたら出来上がり♪
ビューティーレシピ｜CIEENA BEAUTE（シエナボーテ）
