美姿勢の骨盤矯正で痩せやすい体質へ普段から綺麗な姿勢を意識することはなかなか難しいですよね。姿勢の悪さからくる骨盤の歪みは、骨盤内の血管の圧迫を引き起こして血行不良が起こりやすい状態となってしまいます。またその影響を受けて、冷え性や腰痛・肩こりなどを起こして悪化させ

 簡単なのに、食卓が華やぐオーブン焼き♪春に美味しい新じゃがの大量活用レシピ💛 

ついに花粉症シーズンに突入ですね。年間を通して、色々な種類の花粉に悩まされている方も多いのでは?? 日本における花粉症は、スギ・ヒノキの花粉によるものが多く花粉症ピークは、2月～4月と言われています。目や鼻の粘膜から、体内に入り込んだ花粉を体外に排出する為に、目のかゆみや充血、喉の違和感やくしゃみ、鼻水、鼻づまりなど風邪にも似たア

敏感肌ってどんな状態のこと？敏感肌とよく言われますが、実は敏感肌には明確な定義はありません。化粧品を塗った時や洗顔時に赤みがでたり、ヒリヒリした感覚や肌がつっぱるような感覚があるような場合は敏感肌と呼ばれています。敏感肌は、もともとの体質もありますが、ストレスやスキンケア方法が原因となって肌のバリアが弱まり敏感な状態に

細いだけじゃダメ？美脚の黄金比とその美学誰もが憧れるすらっとした美脚ですが、それはどんな脚だと思いますか？細い脚、肌の綺麗な脚、筋肉のついた脚、それぞれありますが、脚がただ細いだけ、肌が綺麗なだけ、筋肉質なだけでは美脚とは言えません。もちろん、綺麗な見た目も女性にとって重要なポイントではありますが、

日々忙しくしていると身体に疲れが現れてくるものですが、疲労には肉体疲労、精神疲労、神経疲労の3つの疲労があります。疲労が続くと免疫低下や憂鬱な気持ちになることもありますよね…。今回は疲労に効果的な栄養素や食材をご紹介します。3つの疲労。あなたはどのタイプ？

お肌がテカったりベタついたりするオイリー肌に悩んでいる人は多いのではないでしょうか？その原因の多くは「肌バリアの低下」が大半だと言われています。テカリやベタつきの元となる皮脂は、私たちのお肌を守るために分泌しますが、守る必要がないお肌にはそもそもこんなに皮脂は分泌しないので

下半身太りで悩んでいる女性は多いはず。特に太ももが中々痩せられなくて悩んでいる女性も多いのではないでしょうか？太ももはむくみや蓄積されたセルライトにより太くなっていき、それが改善されない限り細くなってくれません…。

柚子にはリモネンという香り成分が含まれており、このリモネンにはβカロテンが豊富です。βカロテンは体内でビタミンAに変換され風邪予防にも良いと言われています。また、リモネンにはリラックス効果も♪さっぱり柚子寒天

現代人は、長時間のパソコン作業やスマホ利用が原因の目の疲れに悩んでいる方が多いと思います。放っておくと目の疲れから、体に影響がでてしまう可能性もあるので要注意。疲れ目の症状とどんな対策が効果的なのか確認してみましょう！疲れ目の症状まぶたが痙攣する、目がかすむ、