痩せ体質を仕上げる鍵は骨盤にあり!美姿勢のメリット

美姿勢の骨盤矯正で痩せやすい体質へ普段から綺麗な姿勢を意識することはなかなか難しいですよね。姿勢の悪さからくる骨盤の歪みは、骨盤内の血管の圧迫を引き起こして血行不良が起こりやすい状態となってしまいます。またその影響を受けて、冷え性や腰痛・肩こりなどを起こして悪化させ

肌にうるおいを!肌を傷つけないボディソープの選び方と使い方

ボディソープはどれも一緒だと思っていませんか?毎日使うボディソープですが、どんなことに気を付けて商品を選んでいますか?実は、色々な悩みに合わせて、ボディソープにも多くの種類があります。体をきれいにする以外にも効果をもつボディソープは自分の肌にあったものを使用することが大切です。

1番だしで絶品!ぷるぷる茶碗蒸しレシピ♪

心もカラダもほっと温まるカンタン茶碗蒸しをご紹介します。[caption id="attachment_234" align="alignnone" width="732"]

敏感肌は保湿で解決!肌トラブルを悪化させないための極意

敏感肌ってどんな状態のこと?敏感肌とよく言われますが、実は敏感肌には明確な定義はありません。化粧品を塗った時や洗顔時に赤みがでたり、ヒリヒリした感覚や肌がつっぱるような感覚があるような場合は敏感肌と呼ばれています。敏感肌は、もともとの体質もありますが、ストレスやスキンケア方法が原因となって肌のバリアが弱まり敏感な状態に

見た目年齢は肌の水分量で決まる!潤い肌をつくる4つの秘訣

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老け顔に見える原因とは?[caption id="attachment_196" align="alignnone" width="1000"]

普通肌

普通肌でも油断大敵!|知らないと損する美肌づくりの近道

普通肌とは一般的に「美しい肌」と言われているタイプの肌質。どのような特徴があるのか、普通肌におすすめのスキンケア方法についてお伝えします。普通肌とは何か普通肌の特徴は水分と皮脂のバランスが取れているということ。このことから普通肌の方は「キレイな肌」と言われています。それは水分や皮脂のバランスが崩れていると細菌・アレルギー物質などが肌に侵入しやすくなり、

脂性肌

脂性肌は改善できる!|オイリー肌さん向け肌質改善アドバイス

皮脂が多く肌のテカリが気になる、という方は脂性肌の可能性があります。脂性肌には脂性肌になる原因や肌悩みがあります。今回は脂性肌の特徴についてお伝えします。脂性肌とは何か脂性肌はオイリー肌と呼ばれることもあり、一般的に皮脂の分泌量が多い肌のことを言います。脂性肌には2タイプあります。一つは油分も水分も多いタイプ。そしてもう一つは、油分は

混合肌

テカリと乾燥に悩む混合肌さん必見!|水分と油分バランスを整えるスキンケア方法

実は日本人の約70%は混合肌と言われています。その混合肌とは一体どのような肌質なのか、混合肌になる原因や症状、おすすめのスキンケア方法についてお伝えします。混合肌とは何か混合肌とは脂性肌と乾燥肌が混ざっている状態の肌のこと。肌の中でも乾燥しやすい部分はUゾーンと呼ばれ、フェイスライン・頬・目周りのことを指します。そしてオイリーになりや

乾燥肌

乾燥肌から脱却!|カサカサ肌の原因と角層の奥から潤う保湿ケア対策

一般的に肌内部の水分が少ない状態と言われている乾燥肌の原因や症状、そして乾燥肌の方におすすめのスキンケア方法についてお伝えします。乾燥肌とは何か乾燥肌とは肌の潤いを象徴する水分が不足している状態の肌のこと。特に重要なのは肌の一番表面にある角層の水分が保たれていること。角層の理想的な水分量は20%と言われています。その水分量を下回ると肌内部が水分不足とな

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春から通おう!ジムで痩せる女性と痩せない女性の違い5選

新生活が始まり、ダイエットがしたい!という方も多いのではないでしょうか。 近年、おしゃれなスポーツジムも増え、筋肉女子のブームによりスポーツジムに通いたい方に、よりスポーツジムでダイエット効果が期待できる方法をお伝えしていきます。1.バランス良く運動する[caption id="attachment_49" align="alignnone